Le migliori varietà di cannabis contro l'ansia

In breve:

• Studi preliminari stanno esaminando le proprietà ansiolitiche della cannabis.
• Sebbene per alcune persone l’erba sia un valido aiuto per rilassarsi, in altre può creare stati d'ansia.
• Non tutte le varietà di cannabis sono uguali; quelle con un contenuto di THC più basso mostrano generalmente proprietà più ansiolitiche.
• Scopri di seguito il legame tra erba ed ansia, oltre ad alcune varietà efficaci in questo contesto.

Alcuni consumatori segnalano una riduzione della tensione mentale e delle preoccupazioni dopo aver assunto cannabis, mentre altri si sentono molto più ansiosi dopo aver fumato una canna. In sostanza, gli effetti dell'erba possono variare notevolmente a seconda della varietà e della persona che la usa.

In questo articolo scopriremo la complessa relazione tra ansia e cannabis. Inoltre, esamineremo gli effetti della cannabis sull’ADHD e sul DOC, due disturbi con un legame profondo e complesso. Infine, ti consiglieremo alcune varietà che tendono a generare meno ansia quando vengono fumate, così come quelle da evitare.

In che modo la cannabis influenza l'ansia?

Gli effetti della cannabis sul corpo e sulla mente sono il risultato dell'interazione tra centinaia di composti chimici presenti nei fiori di cannabis. Ogni varietà contiene un diverso cocktail di queste molecole, producendo un effetto unico sul nostro sistema nervoso centrale.

I cannabinoidi sono tra i più importanti fitochimici presenti nella pianta di marijuana. Questi includono THC, CBD ed oltre 100 composti meno noti. I cannabinoidi esercitano principalmente i loro effetti attraverso i recettori, gli enzimi e i ligandi del sistema endocannabinoide (SEC), una complessa rete di segnalazione presente nel nostro cervello e in tutte le altre parti del corpo.

Il SEC svolge un ruolo importante nella regolazione dell'ansia e dello stress. L'attivazione dei recettori del SEC da parte di composti endogeni influenza la neurotrasmissione nel cervello e, generalmente, produce un effetto ansiolitico (che riduce l'ansia).

• Il ruolo dei cannabinoidi

Alcuni composti della cannabis, tra cui il THC e vari terpeni, si legano ai recettori del SEC, imitando le molecole di segnalazione che il nostro corpo produce per gestire questo sistema. Più specificamente, il THC produce i suoi effetti psicoattivi legandosi al recettore CB1 nel cervello. Tuttavia, questo cannabinoide agisce in modo bifasico^[1]. Gli studi mostrano che a basse dosi può aiutare a ridurre l’ansia, ma a dosi più alte tende a peggiorarla.

Quando si lega ai recettori CB1, il THC provoca un aumento di dopamina^[2] nel cervello, un neurochimico “che provoca una sensazione di benessere” collegata alla ricompensa. Tuttavia, troppo THC può causare un'iperattivazione dell'amigdala, una regione del cervello coinvolta nella risposta di lotta o fuga.

Il cannabidiolo (CBD) è il secondo cannabinoide più abbondante nella maggior parte delle varietà. Questo composto mostra una bassa affinità per i recettori del SEC, ma modula il sistema agendo su determinati enzimi^[3]. I ricercatori stanno studiando le proprietà ansiolitiche del CBD negli esseri umani, osservando il suo impatto sull’ansia sociale durante simulazioni di discorsi in pubblico^[4] ed analizzando il flusso sanguigno^[5] in specifiche aree del cervello.

Nonostante la scarsa ricerca su molti altri cannabinoidi, recenti studi hanno analizzato il cannabigerolo (CBG) per i suoi effetti contro ansia^[6], stress e malumore negli esseri umani.

• L'influenza dei terpeni

Oltre ai cannabinoidi, la cannabis produce anche oltre 100 terpeni. Queste molecole aromatiche sono in gran parte responsabili dei particolari sapori ed aromi delle diverse varietà. Tuttavia, contribuiscono anche agli effetti complessivi, rendendo l'esperienza più rilassante o energizzante.

La ricerca mostra che alcuni terpeni si legano^[7] anche ai recettori CB1, come il THC; altri si legano invece ai siti CB2 e ad altri siti del SEC. I ricercatori hanno testato alcuni dei terpeni più comuni della cannabis in modelli di ansia. Questi composti includono limonene, cariofillene, linalolo, pinene e terpinolene.

Caratteristiche delle varietà più efficaci per ridurre l'ansia

La ricerca sugli effetti della cannabis sull’ansia è ancora inconcludente. Tuttavia, studi preliminari e testimonianze indicano quali molecole potrebbero peggiorare l’ansia e quali potrebbero alleviare nervosismo ed agitazione. Con queste informazioni, analizziamo le varietà di cannabis più rilassanti ed efficaci in questo campo.

• Varietà a basso contenuto di THC e ad alto contenuto di CBD

Se sei incline a diventare paranoico quando fumi, la scelta della varietà appropriata diventa essenziale. Fai attenzione alle concentrazioni di THC, poiché livelli elevati di questo composto psicoattivo possono amplificare le sensazioni di ansia.

Secondo alcuni, le varietà a basso contenuto di THC possono aumentare i livelli di dopamina senza sovrastimolare l'amigdala. La ricerca suggerisce anche che il CBD “modula” gli effetti del THC, aiutando ad attenuare gli effetti avversi^[8] come l'ansia indotta dal THC.

• Terpeni che contribuiscono a rilassare

Anche i terpeni svolgono un ruolo significativo negli effetti di ogni varietà. Alcuni di essi sono stimolanti mentre altri sono più rilassanti. I principali terpeni da tenere in considerazione quando si cerca la migliore varietà contro l'ansia includono:

• Mircene
• Pinene
• Cariofillene
• Umulene

• Contro l'ansia, sono meglio le sativa o le indica?

Molti consumatori di cannabis spesso si chiedono: “Una sativa potrebbe aiutarmi contro i miei attacchi d'ansia?”. La cultura popolare della cannabis ha fatto una distinzione tra genetica sativa ed indica, sostenendo che la prima abbia un effetto stimolante, mentre la seconda favorisca il rilassamento.

In realtà, questa distinzione di effetti non è così semplice. “Indica” e “sativa” si riferiscono a sottospecie distinte di cannabis che differiscono nella loro morfologia, ovvero dimensioni, forma ed altre caratteristiche estetiche. Sebbene utili, questi termini non possono descrivere con precisione gli effetti di una determinata varietà, indipendentemente dall'uso che se ne farà.

Quando cerchi una varietà efficace contro l'ansia, non basarti esclusivamente sul tipo di genetica della cultivar, ma fai la tua scelta in base al suo profilo chimico. Esamina il suo contenuto di THC e CBD e quali sono i terpeni più abbondanti.

Se ti sei mai chiesto: “Perché le sativa tendono a peggiorare la mia ansia?”, esamina le altre qualità della varietà che stai usando. Ignora la sua morfologia e concentrati sul suo contenuto di THC e sui suoi principali terpeni.

Specifiche varietà di cannabis ed il loro effetto sull'ansia

Diamo un'occhiata ad alcune delle varietà di cannabis più rilassanti del mercato. Queste cultivar non sono state studiate per il loro impatto sull'ansia, ma molti consumatori riferiscono di sentirsi più rilassati dopo averle assunte.

• Royal THCV

La Royal THCV contiene il 7% di THCV e il 7% di THC. A basse dosi, la THCV può aiutare a modulare gli effetti del THC; ad alte dosi, produce invece un effetto più euforico.

Nel complesso, questa varietà offre un effetto mentalmente lucido e creativo. Le sue basse concentrazioni di THC la rendono un'ottima scelta per rilassarsi, grazie soprattutto al suo effetto psicoattivo piacevole e delicato. Goditi i sapori di terra, frutta ed erbe aromatiche e gli abbondanti raccolti indoor di 500–550 g/m².

Royal THCV

Royal THCV

	Pure African Sativa x Durban Haze
	500 - 550 gr/m2
	80 - 120 cm
	9 - 10 Settimane
	THC: 7%

	Sativa 95% Indica 5%
	425 - 475 gr/plant
	140-180 cm
	Fine ottobre
	Confortante, Lucido, Motivante
	7%

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• Painkiller XL

Con un contenuto di THC di appena il 9% ed alti livelli di CBD, la Painkiller XL offre un'esperienza delicata, mentalmente lucida e fisicamente rilassante. La maggior parte dei consumatori può fumare queste cime durante il giorno rimanendo pienamente funzionale.

Incrocio di Respect 13 e Juanita la Lagrimosa, la Painkiller XL contiene alti livelli dei terpeni cariofillene e pinene, che contribuiscono ai suoi piacevoli effetti. Preparati a rese indoor fino a 550 g/m² dopo un periodo di fioritura di 8–9 settimane.

Painkiller XL

Painkiller XL

	Respect 13 x Juanita la Lagrimosa
	500 - 550 gr/m2
	60 - 100 cm
	8 - 9 Settimane
	THC: 9%

	Sativa 75% Indica 25%
	500 - 550 gr/plant
	120 - 150 cm
	dal 15 Settembre fino alla fine del mese
	Fisicamente Rilassante, Lucido

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• Northern Light

Tra le varietà indica più rilassanti, la Northern Light abbina un contenuto di THC del 18% a terpeni fruttati e pepati. Leggermente più potente, questa varietà è un'ottima opzione per rilassarsi ed è adatta ai consumatori meno sensibili al THC.

Come discendente diretta della Northern Light S1, questa varietà offre rese di 500–550 g/m² se coltivata indoor in condizioni ottimali.

Northern Light

Northern Light

	Northern Light S1
	500 - 550 gr/m2
	100 - 160 cm
	8 - 9 Settimane
	THC: 18%

	Sativa 0% Indica 100%
	575 - 625 gr/plant
	180 - 220 cm
	dal 15 Settembre fino alla fine del mese
	Bilanciato, Frastornante, Lucido

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• Granddaddy Purple

Se ti stai chiedendo quali altre varietà di cannabis non causano ansia, prova la Granddaddy Purple. Nata dall'incrocio tra Purple Urkle e Big Bud, questo ibrido a predominanza indica possiede un contenuto di THC del 20%.

Tuttavia, gli alti livelli del terpene mircene rendono l'esperienza profondamente rilassante. Goditi i sapori di erbe aromatiche, pino e pepe mentre i suoi effetti si insinuano in tutto il corpo rilassandolo.

Granddaddy Purple

Granddaddy Purple

	Purple Urkle x Big Bud
	450 - 500 gr/m2
	70-120
	8 - 10 Settimane
	THC: 20

	Sativa 25% Indica 75%
	550 - 600 gr/plant
	120 - 150 cm
	Inizio Ottobre
	Euforizzante, Fisicamente Rilassante, Sedativo

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• Solomatic CBD

Se sei ipersensibile al THC e scopri che la maggior parte delle varietà ti causa ansia, la Solomatic CBD è la scelta giusta per te. Con una concentrazione di CBD del 21% e solo l'1% di THC, questa varietà autofiorente produce un'esperienza mentalmente lucida senza alcun effetto psicotropo percepibile.

Inoltre, le piante raggiungono solo 100 cm indoor (50 cm se sottoposte a training) e producono un gratificante raccolto di 150–200 g/m² dopo un intero ciclo di crescita di sole 10–11 settimane.

Solomatic CBD

Solomatic CBD

	Diesel CBD x Asia CBD Auto
	150 - 200 gr/m2
	50 - 100 cm
	7 - 8 Settimane
	THC: 1%

	Sativa 20% Indica 70% Ruderalis 10%
	30 - 80 gr/plant
	60 - 100 cm
	10–11 settimane dopo la germinazione
	Leggero, Lucido

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La cannabis può aiutare contro ADHD e DOC?

Ansia, disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) e disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) condividono alcuni percorsi biologici e psicologici, tra cui disfunzioni nella regolazione della dopamina e nell’attività dell’amigdala.

Gli studi sull'impatto della cannabis su ADHD e DOC sono ancora limitati e in fase iniziale. Tuttavia, i legami tra questi due disturbi e l'ansia sono molto interessanti e degni di essere indagati nel contesto della ricerca sulla cannabis.

Varietà potenzialmente efficaci contro ADHD e DOC

Ad oggi, nessuno studio controllato con placebo ha esaminato l’efficacia di particolari varietà di cannabis nel trattamento dei sintomi di ADHD e DOC. Nonostante ciò, le due cultivar descritte qui di seguito sono apprezzate per le loro proprietà lenitive e rilassanti.

• Royal Jack Auto

Rapida, piccola e compatta, la Royal Jack Auto passa dalla semina al raccolto in sole 11–12 settimane. A parte la velocità, questo ibrido a predominanza sativa possiede un contenuto di THC del 16% ed un effetto creativo facile da gestire.

Royal Jack Auto

Royal Jack Auto

	Jack Herer x Ruderalis
	350 - 400 gr/m2
	40 - 80 cm
	7 - 8 Settimane
	THC: 16%

	Sativa 40% Indica 30% Ruderalis 30%
	70 - 120 gr/plant
	60 - 80 cm
	11 - 12 weeks after sprouting
	Creativo, Motivante

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• Sour Diesel

Incrocio di Original Diesel, Northern Light, Shiva e Hawaiian, la Sour Diesel presenta un profilo genetico a predominanza sativa. Il suo contenuto di THC del 19% agisce in sinergia con il suo profilo terpenico fruttato e pepato, producendo un effetto mentalmente lucido e delicato. Preparati a rendimenti indoor fino a 525 g/m².

Sour Diesel

Sour Diesel

	Original Diesel x (Northern light x Shiva x Hawaiian)
	475 - 525 gr/m2
	90 - 160 cm
	10 - 11 Settimane
	THC: 19%

	Sativa 70% Indica 30%
	550 - 600 gr/plant
	150 - 200 cm
	Fine ottobre
	Fisicamente Rilassante, Lucido

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Varietà da evitare per i consumatori inclini all'ansia

Ora che sei a conoscenza delle migliori varietà per aiutare a combattere nervosismo e preoccupazioni, quali varietà potrebbero peggiorare l'ansia?

Se ogni volta che fumi marijuana ti ritrovi travolto da ansia e panico, prenditi cura di te stesso ed evita di scegliere le genetiche elencate di seguito.

• Green Crack

Con un nome eloquente, la Green Crack esercita un effetto eccitante ed energizzante. Sebbene queste cime producano solo un contenuto di THC del 17%, il profilo chimico complessivo innesca un effetto che alcuni consumatori trovano troppo stimolante e spiacevole.

• Modified Bananas

Essendo una delle varietà più forti mai create, la Modified Bananas presenta un enorme contenuto di THC del 31%. Una sola boccata di queste cime può risultare eccessiva per fumatori particolarmente sensibili, superando i loro limiti di tolleranza.

• Kush Mints

Allo stesso modo, la Kush Mints raggiunge concentrazioni di THC estremamente alte del 28%. Questo enorme contenuto è sufficiente a causare un'esperienza spiacevole anche nei fumatori esperti.

• GMO Cookies

Conosciuta anche come Garlic Cookies, evita di consumare la GMO Cookies se scopri che i suoi alti livelli di THC ti fanno sentire ansioso. Con concentrazioni del 28%, questa varietà ha buone probabilità di aumentare la tua ansia creando una spirale di pensieri, anche quando pensi di reggere bene l'erba.

Consigli su dosaggio e consumo

Anche quando si usano varietà apparentemente adatte con bassi livelli di THC, esiste sempre la possibilità di esagerare. Segui questi semplici suggerimenti per vivere la migliore esperienza possibile:

• Procedi con cautela: Inala un tiro alla volta ed aspetta di vedere che effetto ti fa. Ripeti questo processo finché non raggiungi il tuo livello di sballo ottimale.
• Evita gli edibili: Quando si consumano edibili alla cannabis, il THC viene metabolizzato nel corpo e trasformato in un composto molto più potente. Limitati a fumare o vaporizzare per un'esperienza più breve e facile da gestire.
• Mantieniti idratato: Bevi molti liquidi per evitare spiacevoli effetti collaterali come la secchezza delle fauci.
• Considera il “set and setting”: Fuma in un ambiente accogliente dove non verrai mai disturbato. Condividi queste varietà con i tuoi amici più cari e fidati.

Consuma le varietà più efficaci contro l'ansia in totale sicurezza

Se di recente hai avuto esperienze negative con la cannabis, prova a capovolgere le cose. Non devi fumare varietà ad alto contenuto di THC ogni volta che vuoi consumare un po' di marijuana. Usa le suddette varietà efficaci contro l'ansia per vivere un'esperienza rilassante e mentalmente lucida!