Tremori da cannabis: Cause, rimedi e come evitarli

In breve:

• L'uso di cannabis può occasionalmente causare tremori o brividi in alcune persone.
• I tremori causati dalla cannabis possono essere spiacevoli e destare preoccupazione. Tuttavia, sono solitamente di breve durata e non comportano gravi problemi.
• I tremori che si manifestano dopo aver fumato erba sono spesso una reazione ad un consumo eccessivo di THC e tendono a scomparire rapidamente man mano che il corpo lo metabolizza.
• Il THC può temporaneamente alterare la capacità del corpo di regolare la temperatura, rendendovi più sensibili al freddo. Inoltre, è risaputo che in alcune persone può indurre ansia.

Probabilmente è capitato anche a voi: accendete una canna o un bong e, dopo pochi minuti, iniziate a notare tremori alle mani o in altre parti del corpo. Ma perché si possono sentire dei brividi dopo aver fumato erba? Nella maggior parte dei casi, i tremori da marijuana sono spiacevoli ma innocui e si attenuano man mano che gli effetti svaniscono. Quindi, se state leggendo questo articolo mentre tremate sotto gli effetti della cannabis, non preoccupatevi. I tremori da sballo sono solitamente il risultato di un consumo eccessivo di THC che, in alcuni casi, può risultare travolgente e creare ansia.

Occasionalmente, i tremori da cannabis possono anche essere innescati dall'ambiente in cui si sta fumando. Continuate a leggere per scoprire tutto sui tremori da cannabis, perché si verificano e come gestirli quando emergono.

Cosa sono i tremori da cannabis?

I cosiddetti “tremori da cannabis” sono contrazioni muscolari involontarie che si verificano subito dopo aver fumato cannabis. Sebbene possano evocare scene di Trainspotting o Requiem for a Dream, i tremori da marijuana sono solitamente innocui e costituiscono semplicemente una risposta al consumo eccessivo di THC. Si verificano più spesso nei consumatori inesperti o nelle persone con una bassa tolleranza/alta sensibilità ai composti attivi della cannabis. Tuttavia, anche i consumatori più esperti possono sperimentare questo tipo di tremori quando provano nuovi metodi di consumo più potenti come il dabbing o gli edibili.

Sebbene siano poco piacevoli, i tremori da marijuana sono solitamente innocui e di breve durata e, nella maggior parte dei casi, svaniscono rapidamente quando ci si rilassa e gli effetti si attenuano.

Perché a volte si trema dopo aver fumato cannabis?

Ecco le quattro cause principali dei tremori da cannabis.

• Temperatura corporea più bassa

Il sistema endocannabinoide è un complesso sistema di segnalazione che controlla molte funzioni fisiche, inclusa la temperatura corporea. Studi sugli animali hanno dimostrato che i fitocannabinoidi come il THC possono modificare temporaneamente la temperatura corporea, anche se le ipotesi di ipotermia indotta dall'erba sono per lo più infondate. Questa risposta è stata osservata solo nei topi a cui furono somministrate dosi estremamente elevate di THC (fino a 8 mg per chilogrammo di peso corporeo).

Questi topi hanno mostrato anche una diminuzione dei movimenti spontanei^[1] dopo la somministrazione di almeno 2 mg di THC per ogni kg di peso corporeo. Se state leggendo questo articolo seduti sul divano sotto gli effetti della marijuana, questo dato non dovrebbe sorprendervi. Inoltre, lo stesso studio mostra anche che il THC può causare diminuzioni temporanee della temperatura nel cervello e nei muscoli. Questo calo della temperatura corporea basale potrebbe essere sufficiente a causare i tremori da cannabis, soprattutto se state fumando in un ambiente freddo o siete suscettibili alle basse temperature.

• Sovrastimolazione

La cannabis ha un notevole impatto sui nostri sensi. Influisce sulla nostra percezione olfattiva e visiva, potenziando al contempo l’esperienza sensoriale durante l’ascolto della musica. Inoltre, molti consumatori di cannabis riferiscono che la cannabis aumenti notevolmente la loro sensibilità al tatto.

Per molti di noi, fumare cannabis accentua la percezione sensoriale, creando l’atmosfera ideale per connettersi con gli altri o immergersi nelle proprie passioni ad un livello più profondo. Allo stesso tempo, questa maggiore sensibilità agli stimoli può far sì che ci si senta facilmente sopraffatti e sovrastimolati, il che a sua volta può causare tremori o nervosismo. Potreste aver sperimentato questo effetto dopo aver consumato cannabis in ambienti molto stimolanti, come concerti, discoteche, teatri o grandi feste affollate.

In alcune parti del mondo, la cannabis si consuma normalmente insieme al tabacco. Anche questa miscela può causare sovrastimolazione, poiché la nicotina nel tabacco è uno stimolante. Soprattutto per chi non è abituato a fumare tabacco, l’effetto della nicotina può provocare un’ondata di adrenalina intensa, causando nervosismo e, di conseguenza, spasmi o tremori.

• Ansia

Cannabis ed ansia hanno una relazione complicata. Se da un lato ci sono fumatori che si rilassano con la cannabis, dall’altro c’è chi sperimenta attacchi d’ansia estremi o crisi di panico, spesso accompagnati da tremori causati dalla paura. Nella maggior parte dei casi, questo dipende dalla vostra sensibilità o tolleranza al THC.

Il THC si lega ai recettori CB1 nel cervello perché la sua struttura imita quella degli endocannabinoidi come l'anandamide ed il 2-AG. Quando lo fa, provoca un aumento della dopamina, un neurotrasmettitore noto per causare sensazioni di piacere, soddisfazione e motivazione. Allo stesso tempo, il THC influenza direttamente anche l'attività dell'amigdala, una parte del nostro cervello incaricata di elaborare sensazioni come la paura e di analizzare e percepire le minacce.

In dosi piccole o moderate, il THC sembra ridurre la percezione della minaccia^[1]. Tuttavia, a dosi più elevate, il THC può compromettere le funzioni dell'amigdala e, quindi, causare ansia^[2]. Inoltre, alcune ricerche indicano che l’uso prolungato di cannabis potrebbe sottoregolare i recettori nell’amigdala^[3], aumentando così la predisposizione all’ansia generale.

• Troppo THC

Per tornare alla domanda originale: i tremori sono solo un effetto collaterale di uno sballo eccessivo? Nella maggior parte dei casi, la risposta è sì. A tutti è capitato di stare male dopo aver fumato una canna, ma nessuno è mai morto per un'overdose di sola cannabis^[4]. Vi siete mai trovati in imbarazzo davanti agli amici? Questa è tutta un’altra storia.

Purtroppo, il concetto di “troppo THC” è difficile da quantificare. Alcuni possono fumare ininterrottamente e rimanere incredibilmente sereni, mentre per altri basta una sola boccata di troppo per passare dal relax ad intensi stati d'ansia.

Ovviamente, l’ansia e i tremori da cannabis possono essere scatenati anche dai differenti metodi di consumo, anche in chi possiede una discreta tolleranza al THC. Gli edibili o i dab, ad esempio, sono particolarmente potenti e possono immettere nell'organismo grandi quantità di THC in una volta sola. Quindi, anche se siete fumatori esperti, procedete con estrema cautela quando provate per la prima volta edibili, dab o anche solo cime ad alta potenza. Dopotutto, ci concediamo l’erba per vivere momenti positivi e spensierati, non per finire letteralmente al tappeto.

I tremori da cannabis possono essere pericolosi?

Se avete avvertito dei tremori dopo aver fumato erba, è del tutto normale che vi siate spaventati. Tuttavia, state tranquilli: nella maggior parte dei casi, i tremori da cannabis sono innocui e svaniscono non appena vi rilasserete e gli effetti svaniranno.

Gli unici casi in cui dovreste preoccuparvi dei tremori da marijuana è quando sono accompagnati da altri sintomi più gravi, come:

• Dolore al petto o tachicardia estrema
• Deliri o paranoia
• Svenimento
• Perdita di memoria
• Grave riduzione delle funzioni cognitive o motorie

Come abbiamo detto più volte, i tremori dopo aver consumato cannabis sono solitamente innocui e sono piuttosto comuni tra gli amanti dell'erba. Tuttavia, in situazioni molto rare ed estreme, i tremori potrebbero indicare la presenza di un problema di salute sottostante. Ma ricordate: non siamo dottori e questo articolo non intende fornire consigli medici. Quindi, se siete preoccupati per la vostra salute dopo aver tremato sotto gli effetti della marijuana, parlate con il vostro medico per maggiori informazioni.

Cosa potete fare se si verificano i tremori da cannabis?

Il tempo è il vostro più grande alleato quando si tratta di scrollarvi di dosso i tremori da cannabis. Tuttavia, siccome i tremori da cannabis possono essere allarmanti e poco gradevoli, aspettare semplicemente che passino non è sempre un'opzione. Quindi, ecco alcune cose che potete fare per rilassarvi ed alleviare i tremori generati dalla cannabis.

• Personalizzate l'ambiente

Come abbiamo già sottolineato, la cannabis può influenzare profondamente i nostri sensi e l'ambiente circostante può giocare un ruolo cruciale nel determinare la nostra esperienza con l’erba. Se vi capita di sentirvi nervosi o tremare dopo aver assunto marijuana, apportare qualche piccola modifica all'ambiente circostante potrebbe essere tutto ciò che serve per andare nella giusta direzione. Considerate di:

• Cambiare la musica: Non esiste una regola universale per scegliere la musica perfetta per le vostre sessioni. Scegliete semplicemente il genere che preferite e che pensate possa migliorare la vostra esperienza.
• Cambiare l'illuminazione: La luce ha un grande impatto sul nostro umore e sui nostri livelli di energia. Che preferiate le luci soffuse e calde o un'atmosfera più luminosa, la corretta illuminazione per le vostre sessioni può migliorare notevolmente la vostra esperienza con la cannabis.
• Contesti sociali: Per molti, la cannabis è il lubrificante sociale ideale, mentre per altri rappresenta un’esperienza introspettiva da vivere in solitudine. Scoprite come preferite utilizzarla ed organizzate la vostra sessione di conseguenza: da soli, con pochi amici fidati o in mezzo ad una folla di persone!

• Muovetevi, distraetevi e respirate

Avvertite dei tremori dopo aver fumato? Scrollateveli di dosso alzandovi, muovendovi e respirando profondamente. Come abbiamo detto prima, la cannabis può ridurre il movimento spontaneo e la temperatura corporea basale.

Alzarsi e muoversi può aiutare a riscaldare il corpo, mentre un po' di respirazione cosciente può aiutare a mantenerlo ben ossigenato.

A volte, dedicarsi ad un po’ di attività fisica leggera può aiutare non solo a liberarsi dal nervosismo causato dall’erba, ma anche a rendere la vostra sessione ancora più piacevole! Yoga, stretching, camminata o sport poco impegnativi (come giocare a palla o a ping-pong) sono attività fisiche leggere che possono migliorare la vostra sessione. Provatele e non ve ne pentirete.

• State lontani dagli stimolanti

In genere, consigliamo di non mischiare la cannabis con altre droghe, poiché l'interazione tra i loro composti attivi può creare un'esperienza travolgente. Gli stimolanti, in particolare, non si sposano bene con l'erba, soprattutto quelli a cui non siete abituati.

Nicotina, caffeina o bevande energetiche possono generare una spinta di energia molto intensa che, se combinata con l'euforia mentale di alcune varietà di cannabis, può favorire stati di ansia. Anche se l’alcol è un depressivo, non si combina bene con la cannabis. Per molte persone, la loro combinazione può generare un’esperienza intensa e caotica.

Se volete abbinare la marijuana a qualcosa, provate:

• Caffè decaffeinato o alternative al caffè (come quelle a base di funghi, cicoria, semi di maya o tarassaco)
• Tisane senza caffeina
• Succhi di frutta o frullati
• Miscele di erbe senza nicotina da fumare (un'ottima alternativa al tabacco)

• Cambiate varietà

Ogni volta che fumate una determinata varietà notate degli spasmi muscolari? Forse è il momento di cambiare genetica. Per alcuni, le varietà energizzanti ed euforiche possono diventare opprimenti, producendo pensieri frenetici ed iperattività. Altri potrebbero invece avere difficoltà a far fronte agli effetti profondamente corporei di altre varietà.

Sebbene i consumatori di cannabis abbiano tradizionalmente utilizzato i termini indica e sativa per scegliere le varietà, oggi sappiamo che questi termini forniscono poche informazioni sugli effetti. In realtà, si riferiscono principalmente ai tratti morfologici e alla genetica della pianta. Per avere un'idea migliore degli effetti di una varietà, considerate il suo profilo chimico, in particolare la sua concentrazione di cannabinoidi e terpeni (ne parleremo più avanti).

• Il CBD può essere un'ottima alternativa

Un altro modo per combattere i tremori da cannabis è assumere CBD. La ricerca mostra che i cannabinoidi come il CBD ed altri (inclusa la THCV) possono potenzialmente ridurre gli effetti inebrianti del THC. Più specificamente, gli studi hanno dimostrato che, in presenza di THC, composti come il CBD possono potenzialmente agire come antagonisti dei recettori CB1^[6], il bersaglio principale del THC. Così facendo, possono ridurre la potenza e l'efficacia non solo del THC ma anche di composti endogeni simili al THC come l'anandamide. Il CBD può potenzialmente agire come antagonista dei recettori CB1.

Quindi, se siete soliti tremare dopo aver fumato, prendete in considerazione l'idea di assumere un po' di CBD durante la sessione. Le tinture o le caramelle gommose sono molto facili da dosare e somministrare per via sublinguale, ma tenere a portata di mano un vaporizzatore di CBD può funzionare altrettanto bene e fornire un sollievo più immediato.

Quanto durano i tremori da cannabis?

I tremori da cannabis sono solitamente di breve durata. Tuttavia, la loro durata esatta dipenderà da quanta cannabis avete assunto e da come l'avete consumata. Fumare o vaporizzare, ad esempio, produce una rapida insorgenza degli effetti.

Quindi, se iniziate a tremare dopo un tiro di troppo da uno spinello, un bong o un vaporizzatore, sappiate che di solito si risolvono entro 15–20 minuti.

Gli edibili, invece, impiegano più tempo per fare effetto, ma garantiscono un’esperienza più duratura. La cannabis ingerita può impiegare più di 40 minuti per fare effetto, producendo uno sballo che dura diverse ore. Per evitare di avere tremori prolungati dopo aver mangiato cannabis, è molto importante che impariate a dosare correttamente i vostri edibili.

Oltre al dosaggio corretto, alcuni modi per affrontare i tremori degli edibili includono:

• Assumere una qualche forma di CBD ad azione rapida prima di assumere un edibile (o almeno nello stesso momento), come un vaporizzatore di CBD
• Mantenersi idratati
• Creare un ambiente rilassante
• Chiedere aiuto ad un amico (preferibilmente una persona sobria)
• Ricordarsi di non farsi prendere dal panico: i tremori passeranno presto

Come prevenire i tremori da cannabis

Imparare a fermare i tremori dopo aver fumato è fondamentale, ma sapere come prevenirli del tutto è una risorsa altrettanto importante. Ovviamente, ogni persona è unica: ricordate che l’esperienza con l’erba varia leggermente in base alla chimica corporea e alle esperienze personali di ciascuno. Tuttavia, i seguenti consigli dovrebbero aiutarvi a prevenire i tremori da cannabis e garantire un'esperienza piacevole a tutto tondo.

• La moderazione è la chiave

Non ci stancheremo mai di ripetere questo punto: la vostra esperienza con la cannabis è direttamente correlata alla quantità che deciderete di assumere. Quindi, prendersi il tempo per dosare correttamente la vostra erba è fondamentale per avere un'esperienza piacevole ed evitare effetti collaterali indesiderati come i tremori.

La sensibilità ai cannabinoidi varia molto da persona a persona, quindi non basta seguire una guida al dosaggio trovata online (anche se i nostri consigli sul dosaggio sono un ottimo punto di partenza). Invece, dovrete imparare a conoscere come il vostro corpo reagisce alla cannabis e regolare l’assunzione di conseguenza. Questo aspetto è cruciale per chi si avvicina alla cannabis per la prima volta o manifesta tremori ed altri effetti collaterali, sintomi che potrebbero indicare una maggiore sensibilità ai suoi composti.

Quando si tratta di dosare la cannabis, c'è una regola d'oro: iniziate con piccole quantità e procedete lentamente, soprattutto se siete agli inizi o state uscendo da una pausa di tolleranza. Iniziate con piccole dosi, valutate la vostra reazione ed aumentate la dose secondo necessità finché non troverete il punto ottimale. Ricordate che potete sempre prenderne di più se non vi sentite ancora sufficientemente sballati, ma non potrete mai espellere cannabis dal vostro organismo una volta che l'avete assunta, se non aspettando che il vostro corpo la metabolizzi.

• Consumo consapevole

Il consumo consapevole consiste nel diventare più coscienti di come e quando si consuma cannabis. Invece di accendere una canna quando volete, considerate di pianificare le vostre sessioni con un po' più di lungimiranza. In questo modo, potrete prepararvi per la vostra prossima fumata occupandovi prima delle vostre commissioni e responsabilità (e magari anche creando quell'ambiente perfetto di cui abbiamo parlato prima).

Inoltre, considerate di non fumare quando bevete alcolici o nei momenti in cui potreste consumare alcuni stimolanti, ad esempio il caffè pomeridiano. In questo modo, sarete in grado di assaporare davvero la vostra erba e i suoi effetti nei momenti in cui potrete godervela fino in fondo, piuttosto che farla diventare un'abitudine.

• Scegliete la varietà giusta

Uno dei modi migliori per assicurarvi di vivere un'esperienza piacevole con la cannabis è, indovinate un po', fumare la varietà più adatta alle vostre esigenze e preferenze. Ma non fate l'errore di scegliere le vostre varietà basandovi sul folklore obsoleto secondo cui “la sativa è edificante e l'indica è rilassante”. Invece, considerate quanto segue:

• Cannabinoidi: Le varietà ad alto contenuto di THC sono le più inebrianti ed hanno maggiori probabilità di causare ansia a dosi elevate o in consumatori con una bassa tolleranza. Se notate dei brividi dopo aver fumato cultivar ad alto contenuto di THC, prendete in considerazione di provare varietà con un profilo cannabinoide più equilibrato che includa composti più lenitivi come CBD, THCV e CBG.
• Terpeni: Oltre a conferire alle diverse varietà di cannabis i loro aromi e sapori unici, i terpeni influenzano anche gli effetti della cannabis in modi particolari. Come i cannabinoidi, alcuni terpeni possono essere più energizzanti e stimolanti, mentre altri possono essere più lenitivi. mircene e linalolo, ad esempio, sono spesso associati a proprietà più rilassanti; il pinene ad effetti mentalmente lucidi e stimolanti e il limonene può avere proprietà stimolanti ed energizzanti che la maggior parte delle persone tradizionalmente associa alle varietà sativa. Scopri qui gli effetti dei diversi terpeni della cannabis.

Se avete sofferto di tremori causati dal consumo di cannabis, niente paura: ci sono molte varietà da provare per trovare quella più adatta a voi. Tra le varietà meno inclini a causare tremori o contrazioni muscolari, troviamo:

• Painkiller XL: Ibridata usando Juanita la Lagrimosa e Royal Highness, la Painkiller XL vanta un breve periodo di fioritura, una statura compatta e rese elevate. E se ciò non fosse già abbastanza, il suo profilo cannabinoide bilanciato presenta il 9% di THC e livelli simili di CBD, ideali per indurre un effetto equilibrato che lenisce il corpo e la mente senza causare ansia, stress o altri effetti collaterali simili.

Painkiller XL

Painkiller XL

	Respect 13 x Juanita la Lagrimosa
	500 - 550 gr/m2
	60 - 100 cm
	8 - 9 Settimane
	THC: 9%

	Sativa 75% Indica 25%
	500 - 550 gr/plant
	120 - 150 cm
	dal 15 Settembre fino alla fine del mese
	Fisicamente Rilassante, Lucido

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• Royal THCV: Come suggerisce il nome, questa varietà contiene alte concentrazioni di tetraidrocannabivarina, un cannabinoide noto per produrre euforia ma anche per modulare gli effetti del THC. Godetevi questa varietà al mattino presto, durante il giorno o ogni volta che volete una spinta di motivazione senza rimanere sopraffatti dallo sballo.

Royal THCV

Royal THCV

	Pure African Sativa x Durban Haze
	500 - 550 gr/m2
	80 - 120 cm
	9 - 10 Settimane
	THC: 7%

	Sativa 95% Indica 5%
	425 - 475 gr/plant
	140-180 cm
	Fine ottobre
	Confortante, Lucido, Motivante
	7%

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• Tatanka Pure CBD: Il fiore all'occhiello del nostro catalogo di varietà ad alto contenuto di CBD. Ibridata pensando ai consumatori terapeutici, Tatanka Pure CBD produce il 9–14% di CBD e nessuno degli effetti inebrianti normalmente associati alle varietà ricche di THC. Godetevi questa varietà in qualsiasi momento della giornata senza preoccuparvi dello sballo ed assaporate i suoi effetti rilassanti e mentalmente lucidi.

Tatanka Pure CBD

Tatanka Pure CBD

	Elixir Vitae x Medical CBD
	400 - 450 gr/m2
	70 - 110 cm
	6 - 8 Settimane
	THC: 0,15 - 0,25%

	Sativa 30% Indica 70%
	400 - 450 gr/plant
	100 - 160 cm
	Inizio Ottobre
	Calmante, Lucido

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• Preparate il vostro corpo

Un ultimo modo per evitare i tremori da cannabis è preparare il vostro corpo alle sessioni. Nella maggior parte dei casi, è sufficiente rimanere idratati e mangiare cibo sano e ricco di nutrienti (come la frutta) prima di fumare una canna. Questo aiuterà a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, mantenendovi in forma durante l'intera sessione.